Jag mediterar en stund varje dag.

Jag har lagt in några meditationer här nedan. 

Meditationen med Magdalena Mecweld hittade jag nyligen på youtube. Den är ganska lång men det är bra att sitta en stund så kroppen och sinnet får träna på att vara stilla. Det är också skönt att ha en röst att lyssna på. Tankarna kommer och går, det får dom göra men en röst hjälper dig att komma tillbaka till din kropp och andetaget. 

Jag har också mediterat till Björn Natthiko Lindblad. Jag tycker mycket om hans ledda meditationer. Ni kan hitta dom på Youtube. Mycket fin vägledning i livet.

Varför ska man meditera ? Här nedan länkar till några artiklar.

https://fof.se/tidning/2011/3/meditation-ger-tjockare-hjarnbark

https://fof.se/tidning/2017/8/artikel/meditation-dampar-bruset

https://www.faktum.se/munklivet-ar-en-bra-traning-infor-doden/